8 Sinais de que suas artérias estão entupidas e como desentupir imediatamente!

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A má circulação do sangue é uma dificuldade que deve ser resolvida o mais rápido possível em qualquer idade. O primeiro passo deve ser buscar por assistência médico e realizar todos os procedimentos indicados. Mas, existem formas de desentupir artérias imediatamente!

O motivo pode variar desde pressão arterial baixa até problemas cardíacos. Além disso, os indivíduos que lidam com a diabetes também possuem grande chance de desenvolver esse problema.

Mas, vale salientar que costumes ruins também atrapalham o fluxo do sangue:

Cigarro
– Comer depressa e em grande quantidade
– Obesidade e sobrepeso

Caso você ainda não tenha refletido a respeito disto, todos os órgãos do seu corpo necessitam que o sangue flua com facilidade. Senão, os nutrientes serão repassados de maneira inadequada, gerando problemas ao organismo.

O coração e o cérebro são os mais afetados, e o paciente pode desenvolver a doença arterial periférica (DAP).

De acordo com a Associação Americana do Coração, os sintomas da DAP podem ser confundidos com os de outras doenças, por isso, o diagnóstico deve ser feito por um profissional.

Vale lembrar que a DAP acontece em função de uma placa que fica nas artérias, originando uma condição chamada de aterosclerose.

Com o passar do tempo, essa placa começa a congestionar as artérias, danificando vagarosamente as funções vitais do organismo.

Sintomas mais comuns de má circulação

1 – Dor nas pernas e calafrios

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2 – Inchaço nas pernas

3 – Perda de cabelo e unhas quebradiças

4 – Pele azulada ou brilhosa

5 – Mãos e pés frios

6 – Cansaço

7 – Disfunção erétil

8 – Dormência nos braço ou pernas

Mas, como evitar qualquer risco de sofrer com essa condição? Acompanhe a seguir!

8 formas de desentupir artérias imediatamente

formas de desentupir artérias imediatamente

Tenha em mente que muitas vezes os sintomas acima não são muito perceptíveis. Então não deixe de marcar uma consulta e faça o seu check-up regularmente.

É importante efetuar os seguintes atos no seu dia a dia

Exercícios

Aumente progressivamente a atividade física; movimentar-se é muito importante para o corpo.

Dieta

Aposte em uma dieta natural.

Vícios

Pare imediatamente de fumar e consumir bebidas alcoólicas, ao menos, reduza a ingestão de álcool consideravelmente.

Amigos do coração

Consuma mais gengibre e alho.

Vitaminas

Adicione vitamina E em sua dieta, como nozes, amêndoas e as sementes de girassol.

Frutas e verduras

É essencial comer muito mais frutas e verduras, visando absorver vitamina C, D e E, beta-caroteno e selênio.

Caminhadas

Além de fazer mais exercícios, você também deve caminhar três vezes por semana. Comece com apenas 15 minutos até alcançar 40 minutos por dia.

Gostou de conhecer essas 8 formas de desentupir artérias imediatamente? Então, você pode aproveitar para compartilhar com seus amigos nas redes sociais.

Este site não substitui o trabalho de um especialista. Sempre consulte um médico.
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