Conheça receitas incríveis de suco de kiwi para perder peso!

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O kiwi é uma fruta muito nutritiva, mas poucas pessoas sabem disso. A fruta não é tão consumida como deveria no Brasil, mas você vai aprender neste artigo a preparar um delicioso suco de kiwi. Para quem não sabe, esta fruta possui uma quantidade maior de vitamina C do que a laranja, por exemplo. Então, se você quer continuar com boa saúde e, ainda, emagrecer? Anote aí os benefícios do suco de kiwi!

Veja lista de benefícios do suco de kiwi

1- Saúde do Coração

O suco de kiwi promove uma melhora na saúde do coração, pois esta bebida ajuda a reduzir os níveis do colesterol ruim. Com isso, acontece uma diminuição de doenças cardíacas, como a aterosclerose, por exemplo.

Além disso, o suco desta fruta é um remédio natural para combater câncer de pulmão, da boca, garganta, cólon, entre outros.

2- Ossos Saudáveis

A bebida preparada à base de kiwi ajuda a reduzir os problemas causados nos ossos e tecido conjuntivo. Diante disso, pessoas com doenças como artrite e artrose devem consumir suco de kiwi sempre que possível.

benefícios do suco de kiwi

3- Beleza da Pele

O suco de kiwi tem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde da pele, pois bloqueiam a ação dos radicais livres que são os responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Além disso, esta fruta possui uma grande quantidade de vitamina C, que é essencial para mante a elasticidade da pele juntamente com o colágeno.

4- Ajuda a Emagrecer

A grande quantidade de fibras presentes no suco de kiwi juntamente com o baixo índice glicêmico faz com que esta bebida seja ideal na perda de peso, pois o açúcar presente na fruta não se transforma em gordura como a grande parte dos alimentos.

5- Bom Humor

Pessoas que costumam tomar suco de kiwi podem ter menos problemas de estresse, pois esta bebida contém serotonina, que é uma substância capaz de melhorar o humor, trazendo sensação de bem estar e prazer. Além disso, a serotonina também é responsável por regular o apetite, fazendo com que as pessoas não comam sem necessidade.

Receita de Suco de Kiwi

Anote aí os ingredientes:

  • Três kiwis médios;
  • Um copo de água;
  • Açúcar ou adoçante.

Como preparar:

Primeiramente, você precisa descascar os kiwis e, então, picar em tamanho menor. Em seguida, é só bater no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Para finalizar, você pode adoçar a gosto e colocar cubos de gelo! Fica uma delícia e ainda ajuda a emagrecer!

Receita de Suco de Kiwi com Laranja

Ingredientes:

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  • Três kiwis;
  • Suco de três laranjas;
  • Água gelada (500 ml).

Como fazer a bebida:

Você deve descascar os kiwis e, então, picar a fruta em quatro. Retire o suco das três laranjas, deixando reservado. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador. Para adoçar é só utilizar mel! Fica uma delícia e serve para emagrecer!

Agora você já conhece os benefícios do suco de kiwi e, ainda, aprendeu a preparar duas receitas da bebida. Portanto, comece agora a usufruir das vantagens destas receitas para seu processo de emagrecimento. Aproveite para compartilhar com seus amigos nas redes sociais, pois eles vão adorar saber desta novidade!

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