A jaca não é tão conhecida e consumida pelos brasileiros, mas depois que as pessoas souberem dos benefícios do suco de jaca talvez comecem a consumir esta bebida, que é mais benéfica do que a fruta por que os nutrientes e vitaminas são potencializados, mantendo as propriedades.
Esta fruta não é muito consumida no Brasil, pois em algumas regiões e estados a dificuldade em encontra-la é grande, mas em outras localidades podemos observar pés de jaca plantados até no meio da rua.
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Veja os benefícios do suco de jaca
O suco de jaca possui antioxidantes capazes de diminuir a presença de radicais livres do nosso organismo. Dessa forma, ocorre a diminuição de doenças, principalmente as crônicas que causam grandes sequelas para a nossa saúde, como câncer, úlceras, transtornos no intestino e envelhecimento precoce.
Além disso, o potássio presente na jaca ajuda a fortalecer as funções muscular e nervosa do organismo. Já a vitamina B3 ajuda no metabolismo energético, fazendo a síntese dos hormônios do organismo. A vitamina C melhora o sistema imunológico, mantendo a saúde das gengivas.
Outros benefícios do suco de jaca
- Melhora o funcionamento do intestino;
- Ajuda a prevenir câncer de cólon;
- Aumenta a energia corporal;
- Fortalece a saúde do coração;
- Reforço para o sistema imunológico;
- Melhora a asma;
- Previne os casos de anemias;
- Melhora a distribuição do hormônio da glândula da tireoide;
- Excelente para o fortalecimento dos ossos;
- Ajuda a combater o envelhecimento precoce dos órgãos;
- Aliada para a saúde dos olhos.
Agora, você já conhece os benefícios do suco de jaca para a saúde. Então, que tal aprender algumas receitas da bebida. Confira logo abaixo:
Receita de Suco de Jaca com Limão
Anote aí os ingredientes que você vai precisar:
- Dez gomos de jaca;
- Água (1 litro);
- Dois limões pequenos da espécie Taiti;
- Adoçante.
Como preparar a bebida:
Primeiramente, você deve retirar as sementes dos 10 gomos de jaca e, ainda, espremer o suco dos dois limões. Em seguida, leve os gomos das jacas, o suco do limão junto com os outros ingredientes para o liquidificador.
É só bater tudo e, então, coar com uma peneira e servir com pedras de gelo. Fica uma delícia, sendo ideal para refrescar nos dias mais quentes do ano, principalmente no verão!
Receita de Suco de Jaca com Leite
Anote aí os ingredientes:
- Jaca picada (uma xícara de chá);
- Leite desnatado (uma xícara de chá);
- Água (1/2 xícara de chá);
- Adoçante (três colheres de sopa).
Como preparar a bebida:
É só retirar os gomos da jaca e, então, bater tudo no liquidificador com os outros ingredientes. Em seguida, você deve coar o suco, acrescentando pedras de gelo! Fica uma delicia!
Agora você já conhece os benefícios do suco de jaca. Então, que tal preparar uma das receitas que acabamos de apresentar? Aproveite para compartilhar com seus amigos nas redes sociais, pois eles vão gostar de conhecer os benefícios da fruta para a saúde e bem estar e, ainda, aprenderão a preparar uma deliciosa bebida!