O incrível poder de cura do limão que poucos conhecem

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Sem dúvida alguma, esta é uma das frutas mais consumidas em todo mundo, sendo utilizada nos mais diversos pratos e bebidas. Entretanto, muitas pessoas ainda não conhecem todos os detalhes quanto aos benefícios do limão para a saúde.

Por este motivo, fizemos uma relação desses benefícios que certamente farão toda diferença para uma vida mais saudável. Confira!

Quais são os benefícios do limão?

Fortalece o sistema imunológico

Um dos mais conhecidos benefícios do limão é que ele fortalece o sistema imunológico.

Rico em vitamina C e em antioxidantes, ele consiste em um grande aliado das defesas naturais do organismo, combatendo os radicais livres e também os vírus e bactérias causadoras de infecções.

Por este motivo, o consumo regular desta fruta, seja em saladas, sucos, chás etc, evita problemas tais como:

  • Gripes e resfriados;
  • Infecções de forma geral (urina, pulmão, garganta etc);
  • Complicações infecciosas decorrentes de doenças autoimunes, tais como o Lúpus e o HIV.
Benefícios do Limão
Ajuda a emagrecer

Outro dos benefícios muito atrativos com relação ao consumo de limão é que ele potencializa o processo de emagrecimento ao promover uma intensa limpeza e desintoxicação do organismo.

O suco desta fruta contribui sobretudo para eliminar o excesso de gordura e açúcar presente na corrente sanguínea, fazendo com que o corpo consiga excluir essas substâncias de forma mais rápida.

Trata doenças respiratórias

Por ser considerado um expectorante natural por excelência, o limão atua também em auxílio ao tratamento de doenças respiratórias, tais como bronquite e até mesmo pneumonia.

As substâncias contidas nesta fruta são de grande ajuda para eliminar as secreções retidas nos pulmões e nos brônquios.

Além disso, por ser rica em vitamina C, esta fruta fortalece as defesas do organismo, tornando-o muito mais resistente a essas doenças.

Melhora o funcionamento do intestino

Devido à sua ação adstringente, o suco de limão atua da prevenção de gases intestinais, evitando a constipação, inchaço abdominal e demais desconfortos relacionados ao mau funcionamento do intestino.

Limpa as artérias

Os benefícios do limão também estão relacionados à proteção das artérias.

Em virtude de ele atuar na eliminação das impurezas do organismo, sobretudo no que diz respeito à gordura, ele desempenha um papel fundamental ao evitar infartos, tromboses e AVC – Acidente Vascular Cerebral.

Protege o sistema nervoso

Por ser rico em vitaminas do complexo B e em substâncias tais como o cobre, ferro, cálcio e manganês, o limão também atua na proteção do sistema nervoso, favorecendo as sínteses cerebrais e tonificando o sistema vascular.

Equilibra a temperatura do corpo

O suco de limão atua de maneira muito eficaz para equilibrar a temperatura do corpo. Por esta razão é muito utilizado para combater a febre e também recomendado nos dias mais quentes.

Auxilia na digestão

O limão também auxilia na digestão, estimulando o fígado na produção de enzimas indispensáveis para este processo, melhorando o desempenho da bile e diminuindo a absorção de gordura pelo organismo.

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Exatamente por este motivo, o limão é bastante consumido juntamente com carnes mais gordas.

Quais as melhores maneiras de consumir limão?

Para potencializar os benefícios do limão, nada melhor que consumir esta fruta combinando-a com sucos, em saladas ou em chás.

Nos sucos e chás, o ideal é priorizar ingerir o suco do limão com mel e não com açúcar.

Já com relação ao consumo dele em saladas, uma combinação perfeita é misturá-lo com azeite extravirgem e cuidar da quantidade de sal, evitando excesso de sódio no organismo.

Para auxiliar na digestão, recomenda-se o chá de limão apenas com água, sendo utilizado o suco de 1 limão para cada xícara de chá de água quente.

Embora esta fruta seja também muito utilizada no preparo de mousses, bolos, coquetéis etc, para usufruir de todos os benefícios do limão ele deve ser ingerido o mais próximo possível do seu estado puro.

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Benefícios do limão
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