O incrível poder de cura do limão que poucos conhecem

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Sem dúvida alguma, esta é uma das frutas mais consumidas em todo mundo, sendo utilizada nos mais diversos pratos e bebidas. Entretanto, muitas pessoas ainda não conhecem todos os detalhes quanto aos benefícios do limão para a saúde.

Por este motivo, fizemos uma relação desses benefícios que certamente farão toda diferença para uma vida mais saudável. Confira!

Quais são os benefícios do limão?

Fortalece o sistema imunológico

Um dos mais conhecidos benefícios do limão é que ele fortalece o sistema imunológico.

Rico em vitamina C e em antioxidantes, ele consiste em um grande aliado das defesas naturais do organismo, combatendo os radicais livres e também os vírus e bactérias causadoras de infecções.

Por este motivo, o consumo regular desta fruta, seja em saladas, sucos, chás etc, evita problemas tais como:

  • Gripes e resfriados;
  • Infecções de forma geral (urina, pulmão, garganta etc);
  • Complicações infecciosas decorrentes de doenças autoimunes, tais como o Lúpus e o HIV.
Benefícios do Limão
Ajuda a emagrecer

Outro dos benefícios muito atrativos com relação ao consumo de limão é que ele potencializa o processo de emagrecimento ao promover uma intensa limpeza e desintoxicação do organismo.

O suco desta fruta contribui sobretudo para eliminar o excesso de gordura e açúcar presente na corrente sanguínea, fazendo com que o corpo consiga excluir essas substâncias de forma mais rápida.

Trata doenças respiratórias

Por ser considerado um expectorante natural por excelência, o limão atua também em auxílio ao tratamento de doenças respiratórias, tais como bronquite e até mesmo pneumonia.

As substâncias contidas nesta fruta são de grande ajuda para eliminar as secreções retidas nos pulmões e nos brônquios.

Além disso, por ser rica em vitamina C, esta fruta fortalece as defesas do organismo, tornando-o muito mais resistente a essas doenças.

Melhora o funcionamento do intestino

Devido à sua ação adstringente, o suco de limão atua da prevenção de gases intestinais, evitando a constipação, inchaço abdominal e demais desconfortos relacionados ao mau funcionamento do intestino.

Limpa as artérias

Os benefícios do limão também estão relacionados à proteção das artérias.

Em virtude de ele atuar na eliminação das impurezas do organismo, sobretudo no que diz respeito à gordura, ele desempenha um papel fundamental ao evitar infartos, tromboses e AVC – Acidente Vascular Cerebral.

Protege o sistema nervoso

Por ser rico em vitaminas do complexo B e em substâncias tais como o cobre, ferro, cálcio e manganês, o limão também atua na proteção do sistema nervoso, favorecendo as sínteses cerebrais e tonificando o sistema vascular.

Equilibra a temperatura do corpo

O suco de limão atua de maneira muito eficaz para equilibrar a temperatura do corpo. Por esta razão é muito utilizado para combater a febre e também recomendado nos dias mais quentes.

Auxilia na digestão

O limão também auxilia na digestão, estimulando o fígado na produção de enzimas indispensáveis para este processo, melhorando o desempenho da bile e diminuindo a absorção de gordura pelo organismo.

Exatamente por este motivo, o limão é bastante consumido juntamente com carnes mais gordas.

Quais as melhores maneiras de consumir limão?

Para potencializar os benefícios do limão, nada melhor que consumir esta fruta combinando-a com sucos, em saladas ou em chás.

Nos sucos e chás, o ideal é priorizar ingerir o suco do limão com mel e não com açúcar.

Já com relação ao consumo dele em saladas, uma combinação perfeita é misturá-lo com azeite extravirgem e cuidar da quantidade de sal, evitando excesso de sódio no organismo.

Para auxiliar na digestão, recomenda-se o chá de limão apenas com água, sendo utilizado o suco de 1 limão para cada xícara de chá de água quente.

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Embora esta fruta seja também muito utilizada no preparo de mousses, bolos, coquetéis etc, para usufruir de todos os benefícios do limão ele deve ser ingerido o mais próximo possível do seu estado puro.

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Benefícios do limão
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