Você não imagina tudo que o funcho pode fazer pela sua saúde!

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Com relação aos benefícios do funcho (popularmente conhecido como erva- doce), muito além de atuar como um calmante natural, ele disponibiliza diversas outras vantagens para o organismo.

Para saber quais são esses benefícios e quais as melhores maneiras de consumir a erva-doce, basta conferir nosso post!

Lista dos principais benefícios do funcho

1 – Alivia cólicas intestinais

As substâncias contidas no funcho, como por exemplo, as fibras, exercem um papel fundamental para melhorar as atividades intestinais, evitando problemas de constipação, irritação e até mesmo infecções nesta região do corpo, prevenindo também as cólicas no intestino.

2 – Reduz o inchaço do corpo

Por ter efeitos diuréticos, o funcho também contribui para que o organismo não retenha líquidos, evitando desconfortos e inchaços principalmente na região do abdômen.

3 – Favorece a digestão

Entre os benefícios do funcho, destaca-se o fato de ele favorecer a digestão por meio de suas propriedades relaxantes, promovendo o melhor funcionamento das funções digestivas.

4 – Combate o colesterol ruim

Devido ao funcho ser muito rico em fibras, ele também é um poderoso combatente do colesterol ruim, o LDL, promovendo uma verdadeira faxina nas artérias.

5 – Evita diarreia

Em virtude de esta planta atuar na regularização das atividades gastrointestinais, ela também previne e combate episódios de diarreias, sobretudo aquelas oriundas da ação de bactérias.

Benefícios do funcho

6 –Combate o mau hálito

Poucas pessoas sabem disso, mas outro dos benefícios do funcho trata-se de ele evitar o mau hálito, já que esta planta tem propriedades que refrescam a respiração, sobretudo após as refeições.

Exatamente por esta razão, o chá de funcho (ou erva-doce) é muito consumido logo depois das principais refeições do dia.

7 – Favorece o emagrecimento

Por ser rico em fibras e também por conter substâncias que eliminam as toxinas nocivas ao organismo, o funcho também favorece o processo de emagrecimento, exercendo um papel fundamental ao eliminar o excesso de gordura e açúcar contidos no sangue.

8 –Previne o câncer

Diversas substâncias contidas no funcho atuam de maneira altamente positiva na prevenção e auxílio ao tratamento de tumores cancerígenos, sobretudo no cólon e nas mamas.

Inclusive, uma pesquisa realizada pela Universidade do Texas, EUA, demonstrou que os fito nutrientes presentes no funcho inibiram o crescimento de tumores mamários.

9 – Alivia cólicas menstruais

O funcho oferece diversos benefícios em especial para a saúde feminina, já que esta planta regula o ciclo menstrual e também ameniza os sintomas e desconfortos típicos da menstruação.

10 – Previne problemas cardíacos

Por ser rico em potássio, um dos elementos responsáveis por equilibrar a pressão arterial, o consumo regular de funcho também previne ataques cardíacos e acidente vascular cerebral – AVC.

11 – Favorece o funcionamento do cérebro

Outro dos benefícios do funcho pouco conhecido é que ele potencializa as atividades cerebrais, favorecendo as funções cognitivas e estimulando o fluxo de oxigênio no cérebro.

12 – Combate a ansiedade e a insônia

Este é sem dúvida um dos benefícios do funcho mais conhecidos.

Devido às substâncias calmantes contidas nesta planta, ele favorece a sensação de bem-estar e relaxamento, proporcionando noites de sono muito mais revigorantes.

Quais as melhores maneiras de consumir funcho?

Não é novidade que uma das formas mais comuns de consumir e usufruir dos benefícios desta erva consiste na elaboração de chás ou infusões quentes.

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No entanto, além disso, uma dica muito saborosa (e refrescante) consiste no suco de funcho, uma receita tipicamente mexicana.

Ingredientes

  • 1 xícara de chá gelado de funcho (erva-doce);
  • 1 kiwi descascado e picado;
  • 1 fatia de abacaxi descascado e picado;
  • 1 colher de sobremesa de linhaça triturada;
  • 1 ramo de salsinha fresca;
  • Gelo;
  • Adoçante a gosto.

Preparo

Colocar a linhaça hidratando no chá gelado por cerca de 3 minutos. Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar imediatamente.

Esta bebida é sobretudo muito indicada nos dias mais quentes, fazendo com que seja possível usufruir de todo frescor e benefícios do funcho.

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Benefícios do funcho
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