Nos últimos anos, ocorreu uma grande alteração no entendimento com relação aos suplementos esportivos. Muitos destes produtos são famosos por gerar uma substancia que provoca o relaxamento vasculho e a redução da resistência vascular periférica. Isso significa que há inúmeros benefícios do aminoácido arginina para quem pratica esportes.
De acordo com pesquisas recentes, este componente é essencial para elevar a sua performance e também o consumo de oxigênio. Em função destas ações, existe uma grande vantagem a quem sabe utilizar apropriadamente este aminoácido para impulsionar o seu desempenho esportivo.
Ficou interessado em descobrir todas as vantagens deste suplemento alimentar para incrementar o seu rendimento esportivo tanto profissional quanto no circuito amador? Então, basta acompanhar o nosso post!
Lista dos benefícios do aminoácido arginina
1 – Aumenta a força muscular
De maneira geral, o aminoácido arginina é muito usado para aumentar a força muscular do esportista. Sendo assim, o produto amplia o fluxo sanguíneo e, consequentemente, interfere positivamente no rendimento do individuo.
2 – Aprimora a resistência
Além disso, este suplemento alimentar pode aprimorar o condicionamento físico e a resistência da pessoa, através do fornecimento de nutrientes e da eliminação do produto residual dos grupos musculares em ação.
3 – Comprovação cientifica
Segundo uma pesquisa publicada no European Journal of Clinical Nutrition, os benefícios do aminoácido arginina foram comprovados cientificamente. Neste levantamento, os cientistas concederam aos esportistas 2 gramas do produto por dia ao longo de um mês e meio.
A faixa etária dos 52 integrantes da pesquisa foi de 21 anos, sendo que também não havia nenhuma variação grande de peso, massa corporal, massa muscular e nem mesmo do consumo alimentar.
Além disso, a intensidade do treinamento físico foi bastante parecida durante todo o estudo. Levando em consideração os valores, foi possível acompanhar a evolução da performance esportiva no grupo que obteve contato com os benefícios do aminoácido arginina.
De fato, o estudo realizado no Continente Europeu mostrou que 2 gramas de aminoácido arginina por dia são mais do que suficientes para maximizar o rendimento esportivo das pessoas, desde que sejam ministradas de maneira correta.
IMPORTANTE!
Apesar da comprovação cientifica, é essencial que esse processo de suplementação alimentar seja realizado contando com a supervisão de um médico, visando promover todos os benefícios do aminoácido para as pessoas que passam por um programa de treinos físicos diários.
Gostou de conhecer todos os benefícios do aminoácido arginina? Então, você pode aproveitar para compartilhar esse material com os seus amigos pelas redes sociais agora mesmo!