Comer 1 Pera por dia pode fazer isso com você!

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A pera é uma fruta que pode ser encontrada com bastante facilidade pelo mundo todo e possui diversas espécies, cada uma específica de uma região.

Apesar das variações, os benefícios da pera são os mesmos e, por isso, consumir uma por dia já pode fazer uma grande diferença no organismo.

Veja quais são as propriedades que ela possui e como aproveitar melhor cada um dos benefícios da pera.

Benefícios da pera

Benefícios da Pera

Dentre alguns dos mais importantes benefícios da pera estão:

Ajuda na cura de feridas

As feridas e machucados precisam que a pele se recupere para que sejam cicatrizados.

O ácido ascórbico presente na pera vai ajudar na aceleração desse processo, fazendo com que, em menor tempo, elas possam fechar e secar completamente.

Além disso, a presença de vitamina C auxiliará na recuperação dos tecidos.

Combate a anemia

Quem sofre de anemia tem deficiência de minerais no organismo.

A pera possui alta concentração de cobre e ferro, fornecendo uma boa quantidade desses nutrientes.

Também ajudará na absorção de outros minerais que o organismo necessita.

Fortalece o sistema imunológico

Para que o organismo esteja sempre bem protegido é necessário que ele esteja forte e apto a combater doenças.

A vitamina C, cobre e antioxidantes presentes nessa fruta vão fortalecer o sistema imunológico e evitar o surgimento de problemas de saúde.

Previne o câncer

Ela vai ajudar a combater o surgimento do problema porque é rica em vitamina C e antioxidantes.

Esses, quando combinados, combatem os radicais livres e previnem o surgimento de células cancerígenas.

Previne problemas de garganta

Os problemas de garganta podem ser resultado de inflamações, esforço excessivo com a voz, entre outros.

Basta ingerir um copo de suco de pera antes de dormir e, no dia seguinte, a voz e a garganta estarão recuperadas por conta das vitaminas presentes na fruta.

Combate a osteoporose

A osteoporose é bastante conhecida por levar ao enfraquecimento dos ossos, sendo mais comum em pessoas mais velhas ou nas que possuem uma alimentação ineficiente.

A pera vai ajudar a manter o PH do organismo equilibrado, permitindo que ele trabalhe melhor.

Evita o intestino preso

Quem sofre com a digestão e eliminação dos alimentos pode começar a consumir uma pera ao dia para reduzir o problema.

Por conter uma grande quantidade de fibras, ajudará no funcionamento do aparelho digestivo.

Faz bem para as grávidas e o bebê

Durante a gestação é preciso ter uma alimentação equilibrada, que ajuda na formação e desenvolvimento do bebê.

O ácido fólico é um nutriente essencial nessa etapa, pois garantirá que a criança se desenvolva bem, e uma pera possui 5% da necessidade diária.

Dá energia

Se durante o dia estiver se sentindo fraco ou desanimado, tomar um suco de pera ou comer a fruta pode ser o remédio.

Ela possui glicose que, quando absorvida, vira energia para o organismo.

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Baixa a febre

Para quem está febril e deseja baixar a temperatura, um copo de suco de pera pode ser a solução.

Por conta de suas propriedades, ajuda a diminuir a temperatura de forma natural.

Viu como os benefícios da pera são inúmeros? Então aproveite e coma mais essa fruta.

Compartilhe essas informações com seus amigos e amigas, eles vão adorar!

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Benefícios da pera
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