Você nem imagina o que a maçã é capaz de fazer pela sua saúde! Saiba mais.

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A maçã é uma fruta saudável que traz vários benefícios para a saúde e bem estar das pessoas. Porém, em uma onda de novas descobertas de produtos e alimentos, acabamos deixando de lado esta maravilhosa fruta. Veja logo abaixo todos os benefícios da maçã.

A maçã é consumida há vários séculos ao redor do mundo, sendo considerada uma das frutas mais consumidas em diversos países, principalmente no Brasil, que além de produzir a fruta exporta a mesma para todos os continentes.

Veja lista de benefícios da maçã

1- Controla a Diabetes

A maçã é uma fruta que possui muitas fibras e, por conta disto, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados. Desta forma, os diabéticos consomem esta fruta sem preocupação alguma.

Ao reduzir os níveis de açúcar no sangue, a maçã também se torna uma aliada no emagrecimento.

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2- Diminuição de cáries

Poucas pessoas sabem desta informação, mas a maçã ajuda a estimular a salivação na hora de mastigar. Com isso, ocorre de forma natural a redução das bactérias, que são as responsáveis por provocar cáries. Além disso, a maçã também ajuda a deixar os dentes mais brancos.

3- Fígado

A maçã ajuda na desintoxicação do organismo, com a eliminação de toxinas. Desta forma, esta fruta ajuda o fígado a exercer esta função de forma mais fácil. Portanto, quem tem problemas com este órgão deve consumir maçãs sempre que possível.

4- Intestino

Como já falamos, a maçã possui muitas fibras. Com isso, a fruta faz com que o intestino trabalhe de forma regularizada. Desta forma, as pessoas deixam de sofrer com constipação e diarreia.

benefícios da maçã

Além disso, a maçã também evita problemas com hemorroidas. Isto se deve ao fato da fruta regularizar a atividade intestinal. Assim, o intestino reto não trabalhará sob pressão, evitando o aparecimento de hemorroidas.

5- Evita Doença de Alzheimer e Parkinson

De acordo com estudos científicos, a maçã possui propriedades que ajudam a proteger as células nervosas das neurotoxinas. Com isso, o consumo da fruta ajuda a diminuir o envelhecimento do cérebro, que ocorre com doenças como Alzheimer.

Além disso, a maçã também se mostra eficaz para amenizar os problemas causados pelo Parkinson, já que a fruta combate os radicais livres responsáveis pela doença. Diante disso, é recomendável que pessoas que tenham Alzheimer ou Parkinson consumam maçãs com regularidade.

6- Sistema Imunológico

A maçã possui uma grande quantidade de antioxidantes. Entre eles podemos citar a quercetina, que é uma importante aliada no fortalecimento do sistema imunológico. Desta forma, podemos dizer que a sabedoria popular estava certa ao afirmar que as maças são capazes de evitar várias doenças nas pessoas. Portanto, consuma sempre que possível esta fruta deliciosa!

7- Redução do Colesterol

A maçã possui fibras solúveis, que são capazes de reduzir a gordura presente no intestino. Desta forma, acontece pouca absorção de gordura no organismo. Assim, ocorre a redução dos níveis do colesterol ruim na corrente sanguínea.

Outros benefícios da maçã

  • Redução de peso;
  • Rica em vitaminas;
  • Protege o coração;
  • Previne o aparecimento de câncer;
  • Ajuda a reduzir os riscos da catarata;
  • Ossos mais saudáveis.

Agora você já conhece todos os benefícios da maçã. Então, não deixe de consumir esta fruta deliciosa. Aproveite para compartilhar esta informação com seus amigos!

Este site não substitui o trabalho de um especialista. Sempre consulte um médico.
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benefícios da maçã
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