Conheça incríveis benefícios da fruta umbu para saúde e bem estar!

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Muitas pessoas não conhecem a fruta umbu, que é da região da Caatinga brasileira, mas são várias as suas vantagens para a saúde e bem estar de todos. Portanto, quem não conhece esta fruta de cor esverdeada e sabor ácido e delicioso precisa obrigatoriamente ir até um supermercado ou loja de produtos naturais e, então, adquirir esta maravilha. Veja logo abaixo todos os benefícios da fruta umbu para você e sua família!

Veja lista de benefícios da fruta umbu

1- Ajuda a Emagrecer

Hoje, muitas pessoas buscam dietas milagrosas que ajudam a eliminar alguns quilos extras, mas se esquecem de que esta ajuda pode estar na natureza, com o consumo de frutas saudáveis que ajudam neste processo, como a fruta umbu, por exemplo.

A fruta umbu é considerada um alimento pouco calórico e nutritivo, sendo ideal para quem pretende emagrecer. Esta fruta pode substituir lanches e outras refeições. Por ser um alimento com muitas fibras, a fruta umbu proporciona a sensação de saciedade que as pessoas que querem emagrecer tanto procuram, pois assim não vão ficar comendo “besteiras” ao longo do dia.

benefícios da fruta umbu

2- Nutrientes

A fruta umbu contém uma grande quantidade de nutrientes em sua composição, como cálcio, fibras, proteínas, fósforo, ferro, magnésio, zinco, potássio, vitaminas A, do complexo B e vitamina C. Diante disso, podemos dizer que esta fruta deve fazer parte da dieta das pessoas que buscam valores nutricionais de forma natural e saudável.

3- Antioxidante

A fruta umbu tem efeito antioxidante no organismo. Ou seja: ela possui propriedades capazes de promover a destruição dos radicais livres do organismo. Estas substâncias são geralmente as responsáveis pelo desencadeamento de doenças graves no nosso organismo como câncer, entre outras. Além disso, os radicais livres provocam o envelhecimento precoce.

4- Vermífugo

Nos dias de hoje, não ouvimos muito falar sobre remédios que exterminam vermes, mas a fruta umbu pode ser considerada um remédio natural para esta finalidade. Para obter estes benefícios é só tomar a água da fruta umbu, ou então consumir o suco que você vai aprender a fazer ainda neste artigo.

5- Energia

A fruta umbu oferece um valor energético muito alto para as pessoas. O bom disso é que esta fruta tem um valor calórico muito pequeno quando comparado com outras frutas ou alimentos. Diante disso, pessoas que treinam costumam consumir a fruta umbu antes e depois dos treinos.

6- Vitamina C

Como já falamos, a fruta umbu é muito nutritiva. Além disso, ela tem uma grande quantidade de vitamina C em sua composição. Com isso, a pessoa ficará com o sistema imunológico mais forte, reparando e mantendo a saúde das cartilagens e ossos e dentes.

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Frutas que possuem grande quantidade de vitamina C também ajudam nos processos de cicatrização de feridas e machucados.

Como fazer suco de fruta umbu

Ingredientes

  • Polpa de fruta umbu (200 gramas);
  • Água (uma xícara);
  • Gelo;
  • Adoçante.

É só bater todos os ingredientes no liquidificador e, então, beber bem gelado. Fica uma delícia!

Agora você já aprendeu a fazer o suco e conhece os benefícios da fruta umbu. Então, comece a consumir esta fruta! Compartilhe com seus amigos nas redes sociais esta informação!

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