Os Benefícios da Folha de Louro são conhecidos e disseminados no Brasil por duas características: suas propriedades medicinais e seu aroma único que a torna ingrediente de diversas receitas culinárias.
Na Grécia antiga as folhas de louro eram utilizadas para confeccionar coroas que seriam entregues aos atletas campeões de provas olímpicas e aos reis de Roma na época de César. Por estas razões ela tornou-se símbolo de vitória e conquista, a ponto de se dizer que alguém é “laureado” quando faz algo excelente ou alcança um objetivo.
Além disso, a folha de louro possui óleo com propriedades medicinais, portanto, é usado também para tratar diversos tipos de doenças.
Na culinária, ela serve para dar sabor a diferentes pratos, sendo um tempero utilizado em vários países. Seu uso pode ser com a folha seca, em pó ou em forma fresca
Na perfumaria, a folha de louro é útil devido a um componente dos óleos extraídos, o mirceno.
Outra vantagem que ela traz para as pessoas é o fato de servir como repelente contra traças, moscas, ratos e outros.
Já na medicina, ela oferece qualidade antibacterianas, anti-inflamatórias, antifúngicas, adstringentes e diuréticas.
Seu uso oferece muitos benefícios também e você vai conhecer quais são.
Conteúdo do Artigo:
- Benefícios da Folha de Louro na Culinária
- Benefícios da Folha de Louro Contra Doenças
- Os Benefícios da Folha de Louro para uso Medicinal
- Chá de Louro para Aliviar Dores Articulares e Musculares, Herpes e para Curar Doenças de Pele
- Usando Folhas de Louro para Melhorar a Digestão e Regular a Menstruação
- Folhas de Louro para Levantar o Ânimo
- Receita de Folhas de Louro para Aliviar Contusões e Acne
- Receita de Folhas de Louro para Tonificar Músculos Flácidos e Doloridos
- Benefícios da Folha de Louro para Limpar as Vias Aéreas e Aliviar Dores de Cabeça e o Estresse
Benefícios da Folha de Louro na Culinária
Os Benefícios da Folha de Louro são utilizados para o uso culinário devido ao seu rico valor nutricional, pois contém potássio, cobre, zinco, magnésio, cálcio, selênio, ferro, vitaminas A, B, C e D. Além disso, oferece óleos voláteis e fitoquímicos essenciais.
A folha do louro é muito usada na culinária mundial e quando as folhas estão secas, elas exalam um forte aroma e sabor, perfeitas para o tempero de sopas, ensopados, caldos e carnes. Sem contar que cada 100 gramas da folha de louro possui cerca de 320 calorias, sendo ricas em fibras alimentares e carboidratos.
Seu cheiro forte produz mais salivas e demais enzimas digestivas, levando a uma boa digestão. Sendo assim, também é forte aliada contra o inchaço, constipação e azia.
Benefícios da Folha de Louro Contra Doenças
Por conter propriedades medicinais, um dos Benefícios da Folha de Louro é usado para o tratamento da gripe. Seu gosto amargo e aroma forte possuem um efeito calmante, assim como outros vários benefícios que vamos ver a seguir.
Alívio de Dores e Ação Anti-inflamatórias
Contém um composto anti-inflamatório, o Parthenolide, e o óleo que é extraído da folha de louro alivia a enxaqueca, dor, inchaço e a artrite.
Ajuda o Coração
Para começar, ela possui colesterol zero, além de ser rica em compostos como salicilatos, fitonutrientes, rutina e ácido cafeico, que ajuda o coração contra doenças cardíacas coronárias.
Também ajuda contra a ansiedade, estresse, pressão arterial, melhora a saúde do coração por torná-lo mais ativo e as folhas são ricas em ácidos graxos insaturados mono.
Alívio de Problemas Respiratórios
Ajuda a aliviar o congestionamento e no combate da febre e gripe, já que a folha de louro possui propriedades antibacterianas.
Combate ao Câncer
A folha de louro possui compostos anticancerígenos, como o euganol, ácido cafeico, catequinas e quercetina que restringem o metabolismo das células cancerígenas.
Ainda contém um fitonutriente, o Parthenolide, este ajuda a restringir o crescimento celular do câncer cervical.
Combate ao Diabetes
Por aumentar a produção de insulina, um dos benefícios da folha de louro é controlar o nível de glicose, combatendo o diabetes tipo 2.
Ajuda a Pele
Por conter compostos anti-séptico e antioxidantes, como mirceno, linalol, a-pineno, neral, acetato de gernyl p-cimeno, cavicol, a-terpineol, cavicol metilo, limoneno, euganol e ß-pineno.
Além disso, a folha de louro é boa para a pele, já que contém vitamina C que colabora contra os danos causados pelos radicais livres.
Auxilia em Problemas Renais
As folhas de louro são benéficas contra infecções e pedras nos rins.
Ajuda nos Problemas Menstruais
Ajuda a induzir a menstruação normal e regular, além de ter propriedade contra corrimento vaginal.
Os Benefícios da Folha de Louro para uso Medicinal
Para usufruir dos Benefícios da Folha de Louro é necessário saber a forma correta de utilizar a erva, já que ajuda combater e a evitar alguns problemas de saúde.
Chá de Louro para Aliviar Dores Articulares e Musculares, Herpes e para Curar Doenças de Pele
Esmague um punhado de folhas de louro e coloque para ferver até secar toda a água.
Coe antes que esfrie, reservando a gordura que se separará.
Esfregue esta “manteiga” nas áreas afetadas.
Importante: Faça um teste alérgico antes, aplicando uma pequena quantidade da gordura no cotovelo para ver se ocorre alguma reação alérgica.
Usando Folhas de Louro para Melhorar a Digestão e Regular a Menstruação
Coloque 2 pequenas folhas de louro em 1 copo de água fervida.
Tome de 2 a 3 xícaras por dia.
Folhas de Louro para Levantar o Ânimo
Deixe de molho 3 folhas em 1 copo de água durante a noite.
No outro dia, beber esta água na parte da manhã assim que acordar.
Receita de Folhas de Louro para Aliviar Contusões e Acne
Pegue um punhado de folhas de louro e deixe-as imersas em 300 ml de azeite de oliva por duas semanas.
Coe e aplique o óleo com gaze sobre as lesões cutâneas.
Importante: Realize um rápido teste alérgico antes, aplicando uma pequena quantidade do óleo no cotovelo para ver se ocorre alguma reação alérgica.
Receita de Folhas de Louro para Tonificar Músculos Flácidos e Doloridos
Ferva um punhado de folhas em 2 litros de agua durante 15 minutos.
Coar e colocar a água em uma banheira ou tina para banho.
Benefícios da Folha de Louro para Limpar as Vias Aéreas e Aliviar Dores de Cabeça e o Estresse
Queime algumas folhas de louro e inale a fumaça.
Você pode usar 1 folha grande e levá-la ao fogo do fogão.
Assim que começar a queimar, retire-a do fogo e com cuidado, aspire a fumaça que sairá da folha.
Faça isso várias vezes (a folha apagará também várias vezes) e sempre com cuidado para não se queimar.
Outra opção é colocar várias folhas sobre um objeto cerâmico resistente ao fogo e queimá-las.
Depois, é só aspirar a fumaça das folhas queimadas.
No passado costumava-se queimar as folhas de louro nas casas dos enfermos para purificar o ambiente.
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