Muitos são os benefícios da erva-cidreira, ou Melissa oficinalis, como é chamada cientificamente, pois é uma planta com ação diurética, calmante e expectorante.
O chá de erva-cidreira é muito usado como remédio caseiro, que também é de grande ajuda para combater a retenção de líquidos, acalmar e combater a secreção, se associada ao limão.
A erva-cidreira oferece muitos benefícios para a saúde, pois é uma planta com propriedades medicinais.
Entre eles, ela alivia as dores de cabeça, previne distúrbios renais, melhora a qualidade do sono, combate gases, alivia cólicas menstruais e intestinais, previne distúrbios digestivos, ajuda a promover bem-estar, tranquilidade e alívio da tosse.
Outros benefícios da erva-cidreira
A erva-cidreira é também conhecida como capim-cidreira, cidreira, melissa e citronete.
Essa é uma planta medicinal que possui efeito antiespasmódica, antiviral, calmante, anti-inflamatória, antibiótica e sudorífera.
Sem contar que é uma fonte de vitaminas, como Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6 e C, além de ter vitamina folato.
Além disso, a erva-cidreira possui minerais importantes, como magnésio, cálcio, potássio, zinco, ferro, fósforo, cobre e manganês.
Como você pode ver, ela é rica fonte de nutrientes essenciais e oferece muitos benefícios para a saúde.
Veja alguns dos principais benefícios da erva-cidreira:
– Efeito calmante:
Possui grande destaque por oferecer efeito calmante e sedativo, pois ajuda na insônia, estresse e ansiedade.
– Para reumatismo:
Ela é uma planta que oferece muita eficiência para o alívio de dor e desconforto proporcionado pelo reumatismo.
Além disso, pode ser aplicada para aliviar dores e outras causas dolorosas e seu uso pode ser diário.
– Problemas estomacais:
Um dos benefícios da erva-cidreira é ter um efeito eficiente contra problemas gástricos, onde estudos mostraram sua eficiência ao sistema digestivo por possuir atividade antiespasmódica e carminativa.
É excelente para quem sofre com problemas gástricos relacionados ao estresse. Sem contar que oferece efeito ansiolítico e sedativo, diminuindo sintomas gástricos e facilitando a digestão também.
– Redução de gases:
A erva-cidreira é eficiente para redução de gases, já que ela ajuda a relaxas os tecidos.
– Sistema imunológico:
A planta medicinal restaura os sistemas vitais, estes são responsáveis em defender o corpo.
A erva-cidreira ajuda na proteção da respiração, sistema nervoso, digestão e excreção, além de melhorar a absorção de nutrientes.
Sem contar que ela reforça o mecanismo de defesa presente no corpo.
– Forte antioxidante:
A erva-cidreira combate os radicais livres, evitando o envelhecimento celular, a degeneração da mácula, prevenindo o câncer, protegendo o coração e evitando doenças cerebrais degenerativas.
– Diminuição da cólica:
Por proporcionar o relaxamento dos tecidos, a erva-cidreira é indicada para aliviar a cólica.
Além desses benefícios, a erva-cidreira ajuda a diminuir o nervosismo, ansiedade, vômitos, agitação, catarro, problemas digestivos, herpes, dor de cabeça, distúrbios do sono, flatulência, palpitações, enxaquecas e arrotos.
– Diminuição do colesterol ruim:
Ainda não foi comprovado, mas há altos índices de que um dos benefícios da erva-cidreira está a forte ação antioxidante, que diminui os níveis de colesterol LDL. Portanto, a planta previne doenças cardiovasculares.
– Pressão arterial:
Estudos ainda apontam que a erva colabora na redução da pressão arterial, proporcionando a vasodilatação leve nos vasos sanguíneos periféricos.
Receita para aproveitar os benefícios da erva-cidreira:
Ingredientes:
– 10 folhas de erva cidreira;
– 300 ml de água;
– Meio limão;
Modo de preparo:
Lave as folhas de erva-cidreira com cuidado.
Em seguida, deixe as folhas de molho por pelo menos 30 minutos.
Depois junte o limão sem as cascas com a água no liquidificador e coloque para bater.
Em seguida acrescente as folhas da erva-cidreira e bata mais.
Por fim, coe e beba na hora.
Aproveite todos os benefícios da erva-cidreira e tenha uma vida muito mais saudável!
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