A ansiedade e o estresse vão embora depois que você consumir o chá dessa erva

Muitos são os benefícios da erva-cidreira, ou Melissa oficinalis, como é chamada cientificamente, pois é uma planta com ação diurética, calmante e expectorante.

O chá de erva-cidreira é muito usado como remédio caseiro, que também é de grande ajuda para combater a retenção de líquidos, acalmar e combater a secreção, se associada ao limão.

A erva-cidreira oferece muitos benefícios para a saúde, pois é uma planta com propriedades medicinais.

Entre eles, ela alivia as dores de cabeça, previne distúrbios renais, melhora a qualidade do sono, combate gases, alivia cólicas menstruais e intestinais, previne distúrbios digestivos, ajuda a promover bem-estar, tranquilidade e alívio da tosse.

Outros benefícios da erva-cidreira

A erva-cidreira é também conhecida como capim-cidreira, cidreira, melissa e citronete.

Essa é uma planta medicinal que possui efeito antiespasmódica, antiviral, calmante, anti-inflamatória, antibiótica e sudorífera.

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Sem contar que é uma fonte de vitaminas, como Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6 e C, além de ter vitamina folato.

Além disso, a erva-cidreira possui minerais importantes, como magnésio, cálcio, potássio, zinco, ferro, fósforo, cobre e manganês.

Como você pode ver, ela é rica fonte de nutrientes essenciais e oferece muitos benefícios para a saúde.

Veja alguns dos principais benefícios da erva-cidreira:

Benefícios da erva-cidreira

– Efeito calmante:

Possui grande destaque por oferecer efeito calmante e sedativo, pois ajuda na insônia, estresse e ansiedade.

– Para reumatismo:

Ela é uma planta que oferece muita eficiência para o alívio de dor e desconforto proporcionado pelo reumatismo.

Além disso, pode ser aplicada para aliviar dores e outras causas dolorosas e seu uso pode ser diário.

– Problemas estomacais:

Um dos benefícios da erva-cidreira é ter um efeito eficiente contra problemas gástricos, onde estudos mostraram sua eficiência ao sistema digestivo por possuir atividade antiespasmódica e carminativa.

É excelente para quem sofre com problemas gástricos relacionados ao estresse. Sem contar que oferece efeito ansiolítico e sedativo, diminuindo sintomas gástricos e facilitando a digestão também.

– Redução de gases:

A erva-cidreira é eficiente para redução de gases, já que ela ajuda a relaxas os tecidos.

– Sistema imunológico:

A planta medicinal restaura os sistemas vitais, estes são responsáveis em defender o corpo.

A erva-cidreira ajuda na proteção da respiração, sistema nervoso, digestão e excreção, além de melhorar a absorção de nutrientes.

Sem contar que ela reforça o mecanismo de defesa presente no corpo.

– Forte antioxidante:

A erva-cidreira combate os radicais livres, evitando o envelhecimento celular, a degeneração da mácula, prevenindo o câncer, protegendo o coração e evitando doenças cerebrais degenerativas.

– Diminuição da cólica:

Por proporcionar o relaxamento dos tecidos, a erva-cidreira é indicada para aliviar a cólica.

Além desses benefícios, a erva-cidreira ajuda a diminuir o nervosismo, ansiedade, vômitos, agitação, catarro, problemas digestivos, herpes, dor de cabeça, distúrbios do sono, flatulência, palpitações, enxaquecas e arrotos.

– Diminuição do colesterol ruim:

Ainda não foi comprovado, mas há altos índices de que um dos benefícios da erva-cidreira está a forte ação antioxidante, que diminui os níveis de colesterol LDL. Portanto, a planta previne doenças cardiovasculares.

– Pressão arterial:

Estudos ainda apontam que a erva colabora na redução da pressão arterial, proporcionando a vasodilatação leve nos vasos sanguíneos periféricos.

Receita para aproveitar os benefícios da erva-cidreira:
Ingredientes:

– 10 folhas de erva cidreira;
– 300 ml de água;
– Meio limão;

Modo de preparo:

Lave as folhas de erva-cidreira com cuidado.

Em seguida, deixe as folhas de molho por pelo menos 30 minutos.

Depois junte o limão sem as cascas com a água no liquidificador e coloque para bater.

Em seguida acrescente as folhas da erva-cidreira e bata mais.

Por fim, coe e beba na hora.

Aproveite todos os benefícios da erva-cidreira e tenha uma vida muito mais saudável!

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Resumo
Data:
Assunto:
Benefícios da erva-cidreira
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